首先記錄一件美好而意外的事情，我上個(gè)月發(fā)現自己懷孕，那時(shí)候胎兒已經(jīng)快8周大了。新生命來(lái)臨，當然是一件美好的事，但是也非常意外，因為我之前沒(méi)計劃這么早要孩子?，F在很多人在懷孕前就會(huì )有科學(xué)的備孕計劃，例如一些孕媽媽會(huì )在孕前3個(gè)月就開(kāi)始吃葉酸，以防止胎兒畸形。但是像我們這種意外懷孕的，就沒(méi)有做足準備，也沒(méi)有提前吃葉酸什么的，所以我很擔心這樣對胎兒有壞影響。

后來(lái)我就去問(wèn)了一下在婦幼保健院當醫生的朋友該怎么補救，她說(shuō)其實(shí)孕前沒(méi)吃葉酸也沒(méi)太大關(guān)系。孕前和懷孕的前三個(gè)月補充葉酸是為了預防胎兒神經(jīng)管畸形和降低寶寶其他出生缺陷的風(fēng)險，但是孕前沒(méi)吃葉酸，出生的寶寶也很有可能是健康、無(wú)神經(jīng)缺陷的。如果準媽媽平時(shí)吃的新鮮蔬菜和水果比較充足，也能通過(guò)這些蔬果攝入一定量的葉酸，對胎兒發(fā)育也是有促進(jìn)作用的，因此，孕前沒(méi)吃葉酸并不一定會(huì )影響寶寶健康。

但我朋友還是認為，孕前吃葉酸比孕前沒(méi)吃葉酸更能預防胎兒神經(jīng)缺陷。雖然我孕前沒(méi)吃葉酸，但是從現在開(kāi)始適量補充葉酸，也能起到預防效果，并且非常有必要。同時(shí)還要保持營(yíng)養均衡和作息規律，這才能幫助胎兒健康發(fā)育。后來(lái)她還推薦了一款叫福格森的葉酸營(yíng)養素給我，因為她說(shuō)這個(gè)產(chǎn)品是根據2000年中國營(yíng)養學(xué)會(huì )公布的中國居民膳食營(yíng)養素參考攝入量（DRIs）制定配方的，專(zhuān)門(mén)為我們這些育齡婦女在孕前、孕期和哺乳期補充維生素和礦物質(zhì)。

為了胎兒的健康，我趕緊去藥房買(mǎi)了這個(gè)福格森葉酸營(yíng)養素軟膠囊。當時(shí)藥房的姑娘也說(shuō)這款產(chǎn)品賣(mài)得很好，口碑不錯。買(mǎi)之前，我還研究了一下它的成分，的確有蠻多營(yíng)養元素的，包括鈣、鐵、鋅、維A、維C、維E、B12等等，一共22種呢，很全面很均衡。當然，最主要的成分還是葉酸，每一粒福格森葉酸營(yíng)養素軟膠囊都含有400微克葉酸，相關(guān)的科學(xué)報道提過(guò)，孕婦需要補充的葉酸是每天400微克，所以每天吃一粒剛好。

我買(mǎi)完福格森葉酸營(yíng)養素軟膠囊以后每天都有堅持早飯后吃一粒，味道不錯，挺容易接受的，到現在吃了快有一個(gè)月了。前兩天去孕檢的時(shí)候，醫生說(shuō)我和胎兒的各項指標都很正常，我也沒(méi)有出現缺鈣、缺鋅、缺維生素之類(lèi)的健康問(wèn)題。其實(shí)我以前有一點(diǎn)點(diǎn)缺鈣的，現在竟然好多了，所以這個(gè)福格森葉酸營(yíng)養素軟膠囊啊，不僅幫我補充了葉酸，還均衡了其他方面的營(yíng)養，效果真的挺不錯的。